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Seite: von 2

Rubi

Schweiz
659 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  13:35:46 Uhr  Profil anzeigen
Hallo Schmätteling

nein ich habe keinen Versuch mehr gemacht, denke aber oft darüber nach.

Eigentlich will ich noch vor meinen Sommerferien im Juli aufhören, weiss aber noch nicht genau wann und natürlich ob ich es schaffe.

Ich merke, dass ich psychisch mich vorbereiten muss, irgendwie muss es stimmen

Ich mache mir die Überlegung, dass es Drogensüchtige und Alkoholiker gibt die trocken werden, da sollte das Aufhören mit der Zigi ja ein Klaggs sein

Auf zu neuen Ufern wir schaffen es!!!!
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Samantha_80


1200 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  13:59:50 Uhr  Profil anzeigen
Ach Rubi, es ist immer ein Kampf. Abere es lohnt sich, Gewürze und Speisen schmecken besser, die Haar estinken nicht mehr, und im Winter muss man sich nicht mehr auf dem Balkon verkriechen... Ist doch alles sehr Positiv...

Aber kämpfen wirst Du müssen.

Und Du wirst es schaffen, Du musst nur selber dran glauben. Wirkungsvoll ist joggen, telefonieren, Apfelschnitze essen, ein Glas warmes Wasser trinken, evtl. Handkugeln für das "Was-zu-tun-haben"...

Ausprobieren, was Dir passt kannst Du ja weiterhin machen...
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schmätterling


250 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  14:17:58 Uhr  Profil anzeigen
Hallo Rubi

Nun, ich denke, wir sind auf dem richtigen Weg, denn wir machen uns Gedanken darüber.. Aber, glaubst Du nicht auch, dass der Zeitpunkt nie stimmen wird? Ich sage mir auch die ganze Zeit, dass es im Moment wegen vielen Dingen sehr ungünstig ist aufzuhören und ich muss mir selber eingestehen, dass ich nur Gründe suche, die ein Herauszögern rechtfertigen !!! Ich habe selber die Erfahrung gemacht, andere Süchte von einem Tag auf den anderen einzustellen und verstehe desshalb nicht, wesshalb ich so an der Zigarette hänge...die mich doch nicht glücklich macht!!!
Ich wünsche Dir, wie mir einen starken Willen und viel Durchsetzungsvermögen!!....kämpfende Grüsse Schmätterling

Hallo Samantha_80

Ich habe mir nun gerade Deine ablenkenden Möglichkeiten durchgelesen und joggen kann ich wegen den Kindern eben nicht immer dann wenn es mir gerade gut tun würde, beim telefonieren kommt die Lust eine zu rauchen ziemlich verstärkt zum Ausdruck und mit etwas Essbarem (egal ob gesund oder nicht) möchte ich mich nicht trösten, da die Angst doch etwas besteht zu zunehmen...Ich muss mir noch irgendwelche andere Tätigkeiten einfallen lassen, damit ich loslegen kann...Nette Grüsse Schmätterling
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mirella

Schweiz
14 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  14:32:58 Uhr  Profil anzeigen
Hallo Samantha80

Ich glaube nicht das wir uns kennen. Ich komme aus dem Berner Oberland


Lg mirella
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Samantha_80


1200 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  14:38:29 Uhr  Profil anzeigen
Ach so okay. War nur Dein Name und die grüne Ente, die mich an jemand erinnert hat.

:-) Hätte ja sein können :-)
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mirella

Schweiz
14 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  14:47:40 Uhr  Profil anzeigen
Solange man nach dem richtigen Zeitpunkt sucht, ist mann noch nicht bereit aufzuhören. Denn einen guten Zeitpunkt gibt es nie!!! Entweder man will wirklich aufhören egal in welcher Situation man ist oder aber mann sucht Gründe damit man noch weiter rauchen kann. Ich habe bevor ich aufgehört habe viele versuche gestartet rauchfrei zu werden. Aber auch bei mir sitmmte der Zeitpunkt nie. Nicht so guet drauf,gestresst, Ferien, Geburtstag, Silvester usw. 2 Tage bevor mein Freund Geburtstag feierte habe ich damals aufgehört. Denn ganzen Abend nur unter Rauchern. Ich blieb hart bis heute obwohl ich immer um Raucher um bin und das ab dem ersten Tag.
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Frosch

Schweiz
2046 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  16:27:39 Uhr  Profil anzeigen
Hallo Ruby, da ich noch nie geraucht habe kann ich dir nur Durchhaltevermögen wünschen. Ich hab mal gelesen man soll sich von seinen heissgelieben Zigeretten genauso verabschieden wie sich ein Kind von einem Schnuller verabschieden muss, so richtig mit Brimborium und sofortigem Ersatz oder viel Unterstützung und Trost.
Klingt blöd und ich weiss auch nicht ob das klappt, aber mir ists eben wieder so eingefallen.
Viel, viel Erfolg
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mannheim_lady

Schweiz
103 Beiträge
Erstellt  am: 11.06.2008 :  18:14:59 Uhr  Profil anzeigen
hallo rubi

also als erstes,nimm keine nicorette kaugummi, den die haben nikotin drin, deshalb ist dein velnagen anch einer zigarette gestillt, weil du es unbewust einnimmst.
ich war im 3 monat als ichvon 2 päcks¨^chen ziugaretten auf null reduzierte mit sehr viel willenskraft, aber auch dank einem buch: ENDLICH NICHTRAUCHEN VON ALLAN CARR als ich mit dembuch zuende war, schämte ich mich fast das ich jemals geraucht habe!!!! ich empfehle jedem der wirklichaufhöhren will liesst dieses buch!!! nun bin ich seit 11 monaten stolzer und glücklicher nichtraucher
das buch ist zwar schon etwas älter, aber es hat schon vielen vonmeinen kollegen geholfen!!!

versuch es einfach mal

viel glück!!!!!
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